桑田かつみブログ～人生は変えられる！

よく噛んで食べると、咀嚼回数が増えることで口の周りの筋トレになり、発音がしっかりしてくると共に、顔周りのすっきり効果も期待できる。

— 桑田かつみ／専務取締役・仕事に効くつぶやき (@1kuwata8) January 2, 2025

よく噛んで食べることで、消化酵素がたくさん出るため、消化を助けることにより、胃の負担を軽くして、内臓寿命を延長することができる。

— 桑田かつみ／専務取締役・仕事に効くつぶやき (@1kuwata8) January 2, 2025

仕事が忙しくなると、連日外食や朝食無しにしてしまうなど、大切さは分かっていても、食事の優先順位を下げてしまい、完璧な食生活はなかなか難しいが、多忙な人こそ食事に意識すべきたった１つのポイントがある。それは、カロリーより、和食による、主菜、副菜、主食、汁物の４つを意識すること。

— 桑田かつみ／専務取締役・仕事に効くつぶやき (@1kuwata8) January 2, 2025